অনেকেই এখন নিয়মিত জিম করেন। সময়ের সঙ্গে সঙ্গে জিম জনপ্রিয় হয়ে উঠেছে। পাশাপাশি জিমে গিয়ে চোট-আঘাতের কথাও প্রকাশ্যে আসছে। বিশেষ করে শরীরচর্চার মাঝে হার্ট অ্যাটাকে আক্রান্ত হয়ে মৃত্যুর বেশ কিছু ভিডিও সম্প্রতি সমাজমাধ্যমে ভাইরাল হয়েছে। তাই জিমে ভর্তি হওয়ার আগে হার্টের কয়েকটি পরীক্ষা করিয়ে নিতে পারলে আগাম সতর্ক হওয়া যায়।

ভারী ওজন-সহ ব্যায়াম দেহের রক্তচাপ বাড়িয়ে দিতে পারে। এ বারে কারও যদি হৃৎপিণ্ড দুর্বল হয়, বা কোনও ধমনীতে ব্লকেজ থাকে, তা হলে রক্তচাপ হৃৎ পিণ্ডে চাপ তৈরি করে। পরিস্থিতি জটিল হলে শরীরচর্চার মাঝেই ব্যক্তি হৃদ্‌রোগে আক্রান্ত হতে পারেন। সঠিক সময়ে চিকিৎসা না হলে তাঁর মৃত্যু পর্যন্ত হতে পারে। তাই জিম শুরু করার আগে ব্যক্তি করোনারি আর্টারির সমস্যা, হৃৎপিণ্ডের অনিয়মিত স্পন্দন বা হাইপারট্রপিক কার্ডিয়োমায়োপ্যাথিতে আক্রান্ত কি না, তা পরীক্ষা করিয়ে নেওয়া উচিত।

জিমে ভর্তি হওয়ার আগে কয়েকটি পরীক্ষা করিয়ে নেওয়া যেতে পারে।

১) ইসিজি: এই পরীক্ষার মাধ্যমে হৃৎপিণ্ডের সঙ্কেত বিশ্লেষণ করা যায়। এরিদমিয়া বা হার্ট ফেলিয়োরের মতো সমস্যা আগাম ইসিজি থেকে জানা সম্ভব।

২) ইকোকার্ডিয়োগ্রাফি: এই আল্ট্রাসাউন্ড স্ক্যানের সাহায্যে হৃৎপিণ্ডের গঠন এবং কার্যকারিতা জানা সম্ভব। ধমনী বা কোনও ভাল্‌ভে সমস্যা থাকলে এই পরীক্ষার সাহায্যে তা জানা সম্ভব।

৩) টিএমটি: অর্থাৎ ট্রেড মিল টেস্ট। এই পরীক্ষায় ব্যক্তিকে ট্রেড মিলে দৌড়তে হয়। ক্লান্তি বা পরিশ্রমের মধ্যে হৃৎপিণ্ডের কার্যকারিতা সম্পর্কে তথ্য জানায় টিএমটি।

৪) রক্ত পরীক্ষা: ট্রোপোনিন এবং এনটি-প্রোবিএনপি নামক দু’টি রক্ত পরীক্ষা এ ক্ষেত্রে গুরুত্বপূর্ণ। হৃৎপিণ্ডের স্বাস্থ্য এবং কোনও সম্ভাব্য রোগের কারণ জানিয়ে দিতে পারে এই দু’টি রক্ত পরীক্ষা।

৫) লিপিড এবং এইচবিএওয়ানসি: এই দু’টি রক্ত পরীক্ষার সাহায্যে কোলেস্টেরল এবং রক্ত শর্করার পরিমাণ জানা যায়। দেহে কোলেস্টেরলের মাত্রা বেশি হলে এবং মাত্রাতিরিক্ত সুগার থাকলে, তা ব্যক্তির হার্টের ক্ষতি করতে পারে। যার ফলে হার্ট অ্যাটাক পর্যন্ত হতে পারে।