গরম পড়তেই তীব্র রোদে বাইরে বের হওয়া এখন প্রায় বাধ্যতামূলক। কিন্তু অনেকেই জানেন না, এই চড়া রোদ শুধু ত্বক নয়—চোখের জন্যও মারাত্মক ক্ষতিকর। দীর্ঘ সময় সূর্যের অতিবেগুনি (UV) রশ্মির সংস্পর্শে থাকলে হতে পারে Photokeratitis, যা চোখের কর্নিয়া ও রেটিনার ক্ষতি করে দৃষ্টিশক্তির জন্য ঝুঁকি তৈরি করে।

কী এই ফোটোকেরাটাইটিস?

এটি মূলত সূর্যের অতিবেগুনি রশ্মির কারণে চোখের সামনের অংশে (কর্নিয়া) ক্ষত তৈরি হওয়ার একটি সমস্যা। অনেকটা ‘চোখে রোদে পোড়া’ বলা যায়।
বিশেষ করে গরমকালে Ultraviolet Radiation বেশি তীব্র হওয়ায় ঝুঁকিও বেড়ে যায়।

কীভাবে ক্ষতি করে?
*সূর্যের UV-A ও UV-B রশ্মি চোখের কর্নিয়া ও লেন্সে আঘাত করে
*দীর্ঘক্ষণ এক্সপোজারে রেটিনাও ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে
*গুরুতর ক্ষেত্রে Solar Retinopathy হতে পারে

লক্ষণগুলো কী কী?

রোদে থাকার পর যদি নিচের উপসর্গগুলো দেখা দেয়, সতর্ক হোন—

*চোখ লাল হয়ে যাওয়া
*জ্বালা বা চুলকানি
*চোখ দিয়ে পানি পড়া
*চোখে বালি ঢুকেছে এমন অনুভূতি
*চোখ ফুলে যাওয়া
*দৃষ্টি ঝাপসা হওয়া

এই লক্ষণগুলো দেখা দিলে দেরি না করে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া জরুরি।

কীভাবে বাঁচবেন?
*রোদে বের হলে সানগ্লাস ব্যবহার করুন
*ছাতা বা ক্যাপ ব্যবহার করে সরাসরি রোদ এড়ান
*বাইরে থেকে এসে চোখে পরিষ্কার পানি দিয়ে ধুয়ে নিন
*পর্যাপ্ত পানি পান করুন
*চোখে জ্বালা হলে ঠান্ডা ভেজা কাপড় দিয়ে সেঁক দিন
*চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া আইড্রপ ব্যবহার করবেন না

বিশেষ সতর্কতা

গরমে কনট্যাক্ট লেন্স ব্যবহার করলে সংক্রমণের ঝুঁকি বাড়ে। তাই দীর্ঘ সময় বাইরে থাকলে লেন্স এড়িয়ে চলাই ভালো।

👉 সহজভাবে বললে, গরমে শুধু শরীর নয়—চোখকেও সুরক্ষা দিতে হবে। একটু সচেতন থাকলেই বড় ধরনের ক্ষতি এড়ানো সম্ভব।