অনেকেই মনে করেন, আকাশে মেঘ থাকলে বা রোদ না থাকলে সূর্যের তাপ ত্বকের তেমন ক্ষতি করতে পারে না। কিন্তু বাস্তবে মেঘলা দিনেও সূর্যের ক্ষতিকর অতি বেগুনি রশ্মি ত্বকে প্রভাব ফেলতে পারে। ফলে ত্বক কালচে হয়ে যাওয়া, সানবার্ন বা বলিরেখার মতো সমস্যাও দেখা দিতে পারে।

মেঘলা দিনেও কেন ঝুঁকি থাকে

সূর্যের অতি বেগুনি রশ্মি মূলত দুই ধরনের— UVA rays এবং UVB rays। আকাশ মেঘে ঢাকা থাকলেও প্রায় ৮০ শতাংশ অতি বেগুনি রশ্মি ত্বকের ভেতরে প্রবেশ করতে পারে।

এর মধ্যে ইউভিএ রশ্মির প্রভাবে ত্বক দ্রুত বুড়িয়ে যেতে পারে এবং দীর্ঘদিন এর প্রভাব থাকলে বলিরেখা পড়ার ঝুঁকি বাড়ে। অন্যদিকে ইউভিবি রশ্মি ত্বকে সানবার্ন বা রোদে পোড়া কালচে দাগ তৈরির জন্য দায়ী।

সানস্ক্রিনই প্রধান সুরক্ষা

বিশেষজ্ঞদের মতে, রোদ ঝলমলে দিন হোক বা মেঘলা আবহাওয়া—দিনের বেলায় সানস্ক্রিন ব্যবহার করা জরুরি। কারণ অতি বেগুনি রশ্মি ত্বকের ভেতরে প্রবেশ করে ধীরে ধীরে ক্ষতি করতে পারে।

তবে শুধু সানস্ক্রিন ব্যবহার করলেই হবে না। বাইরে বের হলে টুপি, সানগ্লাস বা ছাতা ব্যবহার করাও ত্বককে সুরক্ষিত রাখতে সহায়ক।

সানস্ক্রিন ব্যবহারের নিয়ম

চিকিৎসকদের মতে, দাঁত মাজার মতোই প্রতিদিন সানস্ক্রিন ব্যবহার করা অভ্যাসে পরিণত করা উচিত। ত্বকের ধরন অনুযায়ী সানস্ক্রিন বেছে নেওয়া জরুরি। সাধারণভাবে দুই আঙুলে পরিমাণ নিয়ে মুখে ও শরীরের উন্মুক্ত অংশে ভালোভাবে লাগাতে হবে।

কালচে দাগ দূর করতে কী করবেন

সানস্ক্রিন ব্যবহার করার পরও অনেক সময় ত্বকে কালচে দাগ বা ট্যান পড়তে পারে। এ ক্ষেত্রে অ্যান্টি-ট্যান ফেস মাস্ক বা ফেশিয়াল ব্যবহার করলে কিছুটা উপকার পাওয়া যায়।

ঘরোয়া উপায়েও ত্বকের যত্ন নেওয়া সম্ভব। টমেটো, বেসন বা অ্যালোভেরা ব্যবহার করলে ত্বকের কালচে ভাব কিছুটা কমাতে সাহায্য করতে পারে।

রোদ না থাকলেও সূর্যের ক্ষতিকর রশ্মি ত্বকের ক্ষতি করতে পারে। তাই আবহাওয়া যেমনই হোক, নিয়মিত সানস্ক্রিন ও সুরক্ষামূলক উপকরণ ব্যবহার করাই ত্বক ভালো রাখার সবচেয়ে কার্যকর উপায়।